на Гагарина

т.: 785-69-62,

(096) 636-35-44

на Короленко24/7

т.: 371-29-49,

(098) 720-41-21

на Московской

т.: 785-56-36,

(097) 158-08-70

на Титова

т.: 785-08-40,

(097) 760-15-46

Банька №1

т.: 785-67-47,

(097) 382-07-71

НАРОДНАЯ СЕТЬ ФИТНЕС-ЦЕНТРОВ
Консультант on-line









Высокоинтенсивные. Для подготовленных!

 

CYCLE (эксклюзивный класс) - это аэробная тренировка в фитнес-зале на специальных велотренажерах, которые имитируют гоночные велосипеды. CYCLE - рекордсмен по количеству сжигаемых каллорий -  до 1000 ккал за 1 тренировку. Устрой себе настоящую гонку за красивой фигурой!
Сайкл относится к разряду экстремального фитнеса. Противопоказания:  беременность, послеоперационные состояния, заболевания сердца, сахарный диабет, астма, варикозное расширение вен, травмы коленей.
Количество участников в группе ограничено.

POLE-DANCE (эксклюзивный класс) -  акробатика и упражнения на пилоне – стальном шесте, используемом в стриптизе. Этот вид тренировок – причудливая смесь эротического танца и элементов спортивной гимнастики. В результате тренировок вы получите великолепную фигуру и уверенность в себе. Положительные изменения - уже после первых занятий! Форма одежды: шорты и короткий топ.

JUST DO IT - Хочешь похудеть и начать новую жизнь? Интервальная тренировка высокой  интенсивности - это то, что нужно! Чередование аэробной и силовой нагрузки дает наилучший результат! Возможно использование степ-платформы, дополнительного инвентаря.

FIT-MIX (ENERGY) - высокоэнергичная тренировка, в которой чередуются аэробная и силовая нагрузки. Может использоваться дополнительное оборудование: гантели, боди-бары, фитболы. Тренировка эффективна даже для тех групп мышц, которые очень трудно задействовать: ягодиц, задней части бедра и приводящих мышц бедер. Занятие укрепляет мышечный корсет и повышает выносливость.

STEP - интенсивная аэробная тренировка на степ-платформе. Первая часть урока включает в себя комбинации из базовых шагов и их усложненных вариаций, вторая часть - силовая с дополнительным инвентарем. В результате занятий вы получите гармонично развитое тело и прекрасную осанку. Степ-аэробика является одним из самых быстрых способов "сделать" себе талию. Но главной тренируемой частью тела будут все же ноги, которые станут стройными и сильными. 

90-60-90 (2) - силовой класс, тренировка для тех, кто хочет быть в форме! Способствует укреплению мышц спины, талии и бедер. Самая популярная тренировка в FIT4YOU! Нагрузка высокой интенсивности!!!

MIX FIGHT – cмешанные боевые искусства (часто называемые «боями без правил»), представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. Тренировка включает в себя ударные техники руками и ногами, а так же элементы борьбы (болевые, удушающие приемы).

TAE-BO – аэробная тренировка с элементами рукопашного боя, бокса, кик-боксинга. TAY-BO удачно соединяет в себе интенсивную проработку мышц и кардио-нагрузку. Особенно полезно это направление будет тем, кто хочет по максимуму убрать подкожные жировые отложения. 

FITNESS BIKINI – занятие направлено на проработку рельефа и снижение веса. Состоит из разминки на беговой дорожке и кругового тренинга в тренажерном зале. Тренировку проводит ведущий тренер и соревнующийся спортсмен в категории «фитнес-бикини».

DANCE STEP - микс из аэробных и танцевальных движений на Степе, направленный на развитие координации, пластики и укрепление мышц. Этот класс улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем и способствуют похудению. Step dance отлично подходит тем, кто не любит скучный фитнес.

TABATA – это комплекс упражнений, основой которого является принцип кратковременной интенсивной работы с небольшими перерывами. В идеале тренировка предполагает серьезную нагрузку в течение 20 секунд, а после отдых на 10 секунд и повторение комплекса. Tabata укрепляет фигуру, улучшает выносливость, дает быстрый и заметный результат.

ТАЭКВОН-ДО – это один из видов боевого искусства, включающий в себя систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия. Основы таэквон-до: искусство, внутренняя дисциплина, техника и дух. Занятия развивают у занимающихся умение постоять за себя, чувство справедливости, твердость, гуманизм и целеустремленность.

FUNCTIONAL for woman - функциональный тренинг для женщин - подразумевает активную работу в группе, где учтены особенности женского организма и предпочтения большинства девушек. Все упражнения, входящие в программу функциональных тренировок, имитируют естественные движения тела. О функциональных тренировках говорят, как о настоящем прорыве в создании идеальной фигуры в наиболее короткие сроки.
Тренировки FUNCTIONAL for woman направленны на результат! Тренер вам предложит заполнить анкету, где вы будете отслеживать свои изменения.

FUNCTIONAL TRAINING – это методика силовой тренировки, позволяющая тренировать тело не как совокупность изолированных мышц, а как единую систему, способную качественно выполнять самые разнообразные задачи - от повседневных до спортивных; методика, формирующая функциональное тело; Цель данной тренировки – повышение уровня метаболизма, большие энергозатраты организма и отличный тонус мышц. Тренировка высокой интенсивности. Рекомендуется для подготовленных. 

COMBA - интенсивная комбинированная тренировка. Занятие разумно сочетает в себе разминку, кардионагрузку, силовые и гимнастические упражнения, а также движения латины и танца живота.


 



 













Вернуться

 
 
+
  • Клубная карта на 1 месяц -  грн.298
  • Клубный абонемент На 1 месяц «СТУДЕНЧЕСКИЙ» -  грн.216
  • Клубная карта на 3 месяца -  грн.726
  • Клубная карта на 6 месяцев -  грн.1260
  • Клубный абонемент На 3 месяца «УТРО+ВЫХОДНЫЕ» -  грн.552
  • Клубный абонемент На 3 месяца «УТРО+ВЫХОДНЫЕ» -  грн.528
  • «SUPER-БЕЗЛИМ» -  грн.2600
  • «БЕЗЛИМ УТРО+ВЫХОДНЫЕ» -  грн.1850
  • «БЕЗЛИМ ВЫХОДНЫЕ» -  грн.800
  • «Безлимит Девной» -  грн.777
  • Абонемент на 1 месяц без тренера -  грн.266
  • Абонемент на 3 месяца бе тренера -  грн.642
  • Абонемент на 6 месяцев без тренера -  грн.1116
  • Абонемент на персональные тренировки (8тр) -  грн.880
  • Абонемент на 1 месяц (эксклюзивная студия 4 тр) -  грн.185
  • Абонемент на 1 месяц (KIDS DANCE 8 тр) -  грн.280
+
Введите правильный e-mail. После покупки абонемента мы вышлем Вам код и инструкцию, необходимые для получения бланка Вашего абонемента.
+
Введите правильный e-mail. После покупки абонемента мы вышлем Вам код и инструкцию, необходимые для получения бланка Вашего абонемента.
+
Введите правильный e-mail. После покупки абонемента мы вышлем Вам код и инструкцию, необходимые для получения бланка Вашего абонемента.
+
Введите правильный e-mail. После покупки абонемента мы вышлем Вам код и инструкцию, необходимые для получения бланка Вашего абонемента.
+
Введите правильный e-mail. После покупки абонемента мы вышлем Вам код и инструкцию, необходимые для получения бланка Вашего абонемента.
+
Введите правильный e-mail. После покупки абонемента мы вышлем Вам код и инструкцию, необходимые для получения бланка Вашего абонемента.
+
Введите правильный e-mail. После покупки абонемента мы вышлем Вам код и инструкцию, необходимые для получения бланка Вашего абонемента.
+
Введите правильный e-mail. После покупки абонемента мы вышлем Вам код и инструкцию, необходимые для получения бланка Вашего абонемента.
+
Введите правильный e-mail. После покупки абонемента мы вышлем Вам код и инструкцию, необходимые для получения бланка Вашего абонемента.
+
Введите правильный e-mail. После покупки абонемента мы вышлем Вам код и инструкцию, необходимые для получения бланка Вашего абонемента.
+
Введите правильный e-mail. После покупки абонемента мы вышлем Вам код и инструкцию, необходимые для получения бланка Вашего абонемента.
+
Введите правильный e-mail. После покупки абонемента мы вышлем Вам код и инструкцию, необходимые для получения бланка Вашего абонемента.
+
Введите правильный e-mail. После покупки абонемента мы вышлем Вам код и инструкцию, необходимые для получения бланка Вашего абонемента.
+
Введите правильный e-mail. После покупки абонемента мы вышлем Вам код и инструкцию, необходимые для получения бланка Вашего абонемента.
+
Введите правильный e-mail. После покупки абонемента мы вышлем Вам код и инструкцию, необходимые для получения бланка Вашего абонемента.
+
Введите правильный e-mail. После покупки абонемента мы вышлем Вам код и инструкцию, необходимые для получения бланка Вашего абонемента.
+
Введите правильный e-mail. После покупки абонемента мы вышлем Вам код и инструкцию, необходимые для получения бланка Вашего абонемента.
+
Введите правильный e-mail. После покупки абонемента мы вышлем Вам код и инструкцию, необходимые для получения бланка Вашего абонемента.
+
Введите правильный e-mail. После покупки абонемента мы вышлем Вам код и инструкцию, необходимые для получения бланка Вашего абонемента.
+
Введите правильный e-mail. После покупки абонемента мы вышлем Вам код и инструкцию, необходимые для получения бланка Вашего абонемента.
+
Введите правильный e-mail. После покупки абонемента мы вышлем Вам код и инструкцию, необходимые для получения бланка Вашего абонемента.
+
Введите правильный e-mail. После покупки абонемента мы вышлем Вам код и инструкцию, необходимые для получения бланка Вашего абонемента.
+
Введите правильный e-mail. После покупки абонемента мы вышлем Вам код и инструкцию, необходимые для получения бланка Вашего абонемента.
+
Поздравляем, вы успешно приобрели абонемент. Ваш код мы выслали вам на почту. Не теряйте его, он вам пригодится при первом посещении спортзала!